Sanatatea dentara
De ce este igiena bucala atat de importanta?

Adultii trecuti de 35 de ani pierd mai multi dinti din cauza bolii parodontale dacat din cauza cariei si complicatiilor ei. Trei din patru adulti sunt afectati de o forma de boala parodontala de-a lungul vietii. Cel mai bun mod de a preveni aceste afectiuni este mentinerea unei igiene bucale riguroase.

Atat boala parodontala, cat si caria sunt cauzate de placa bacteriana. Placa bacteriana este un film incolor format din germeni care se lipesc de dintii dumneavoastra la limita cu gingia. Placa se formeaza in mod constant pe dintii dumneavoastra. Dar, prin periaj zilnic si prin folosirea atei dentare, puteti indeparta acesti microbi si  preveni boala parodontala.

 

Cum sa va periati

Cand periati suprafetele exterioare ale dintilor, pozitionati periuta intr-un unghi de 45 de grade fata de conturul gingival. Miscati usor periuta, cu miscari scurte si blande, de sus in jos si circular, de cateva ori. Exercitati o usoara presiune atunci cand asezati perii intre dinti, dar nu atat de multa incat sa simtiti disconfort.

Atunci cand ati terminat de curatat suprafetele exterioare ale tuturor dintilor, urmati aceleasi instructiuni si in cazul suprafetelor interioare.

Pentru a curata suprafata interioara a dintilor frontali, atat superiori cat si inferiori, tineti periuta vertical. Faceti cateva miscari de du-te-vino pentru fiecare dinte. Nu uitati sa periati foarte usor si gingia.

In continuare veti curata suprafetele cu care mestecati, cu miscati scurte si blande. Schimbati pozitia periutei cat de des considerati ca este nevoie pentru a ajunge pe toate suprafetele dentare. Incercati sa va priviti in oglinda pentru a fi sigur ca periati toate suprafetele. Dupa ce ati terminat, clatiti viguros pentru a elimina microbii desprinsi in timpul periajului. Daca aveti dureri in timpul periajului, sau daca aveti nelamuriri in legatura cu periajul corect, va rugam sa ne intrebati.

Cum sa folositi ata dentara

Boala parodontala apare de obicei intre dinti, acolo unde periuta de dinti nu poate ajunge. Folosirea atei dentare este o metoda foarte eficienta de a curata aceste suprafete. Este insa important sa folosim o tehnica potrivita. Urmatoarele instructiuni va vor ajuta, dar nu uitati ca e nevoie de exercitiu.

Incepeti cu o bucata de ata (preferabil ceruita) de aproximativ 20-40 cm. Infasurati usor ata in jurul degetului mijlociu ( sau aratator ) al uneia dintre maini. Infasurati restul pe degetul mijlociu ( sau aratator )al celeilalte maini.
Pentru a curata dintii de sus, tineti ata strans intre degetul mare si aratatorul fiecarei maini. Introduceti incet ata intre dinti, cu o miscare inainte-inapoi. Nu fortati ata si nu incercati sa o introduceti brusc. Aduceti ata la linia gingiei, si curbati-o in forma de C, dupa forma unui dinte. Lasati-o sa alunece usor in spatiul dintre dinte si gingie pana cand simtiti o usoara rezistenta. Apoi miscati ata de sus in jos pe suprafata dintelui respectiv. Nu uitati ca in cazul fiecarui spatiu aveti doua suprafete dentare de curatat. Continuati sa curatati toate suprafetele dintilor de sus, avand grija sa nu taiati gingia dintre dinti. Pe masura ce ata se incarca, desfasurati astfel incat sa obtineti o portiune nefolosita sau curatati depozitele cu ajutorul celorlalte degete.

Pentru a curata intre dintii de jos, infasurati ata intre cele doua degete aratatoare. Nu uitati sa curatati si suprafetele din spate ale ultimilor dinti, atat sus cat si jos.

Dupa ce ati terminat,clatiti cu putere pentru a inlatura placa si particulele de mancare. Nu va alarmati daca in timpul primei saptamani de folosire a atei dentare gingiile sangereaza sau simtiti o usoara jena. Daca gingiile va dor in timpul folosirii atei dentare, poate sunteti prea agresiv sau ciupiti gingia. Pe masura ce folositi zilnic ata si inlaturati placa dentara , gingiile se vor vindeca si sangerarea se va opri.

Ingrijirea dintilor sensibili

Uneori, dintii pot deveni sensibili la cald sau la rece. Aceasta problema nu ar trebui sa dureze, atata timp cat cavitatea bucala este mentinuta curata. Daca gura nu e curata, sensibilitatea persista si se poate chiar agrava. Daca dintii sunt excesiv de sensibili, adresati-va medicului dumneavoastra. Este posibil sa va recomande o pasta de dinti pentru dinti sensibili.

Alegerea produselor de igiena orala

Exista atat de multe produse pe piata incat puteti fi dezorientati, iar alegerea intre atatea produse poate fi dificila. Iata niste sugestii , pentru a va fi mai usor sa alegeti produsele de ingrijire potrivite pentru dumneavoastra.
Periutele de dinti electronice si automate sunt sigure si eficiente in cazul majoritatii pacientilor. Irigatoarele bucale (dusuri bucale) clatesc gura amanuntit, dar nu indeparteaza placa. Este necesar sa periati dintii in plus fata de dusul bucal. Exista de asemenea periute de dinti interproximale care pot curata intre dinti. Daca sunt folosite incorect, pot rani gingiile, este mai bine sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte sa le folositi.
Prin periaj corect si folosirea atei dentare, pastele de dinti fluorurate si apele de gura pot reduce incidenta cariei cu pana la 40 %. Nu uitati, apa de gura nu este recomandata copiilor mai mici de 6 ani. Pastele de dinti anti-tartru reduc tartrul supragingival, dar  boala parodontala incepe sub gingii, astfel incat eficienta acestor produse in prevenirea ei nu a fost demonstrata.
Apele de gura anti-placa, fara clorhexidina, contin agenti care pot sa tina sub control stadiile incipiente ale bolii parodontale. Folositi-le dupa periuta si ata dentara.

Curatarea profesionala

Periajul zilnic si ata dentara pot reduce la minimum placa dentara, dar o curatare profesionala va indeparta tartrul din locuri in inaccesibile periutei de dinti si atei dentare. Vizita dumneavoastra periodica la cabinet este parte importanta a programului de preventie a bolii parodontale. Pastrati-va dintii pentru toata viata.

Alimentatia

O alimentatie corecta joaca un rol important in sanatatea dintilor dumneavoastra. Periajul si ata dentara va vor mentine dintii sanatosi si puternici. Totusi, o alimentatie echilibrata va va ajuta sa va imbunatatiti sistemul imunitar, lasandu-va mai putin vulnerabili in fata bolii parodontale. Cat de des si ce anume mancati va afecteaza sanatatea dentara. Mancarurile cum sunt biscuitii, painea, prajiturile si dulciurile reprezinta hrana pentru bacteriile din gura dumneavoastra. Bacteriile produc acizi, care va ataca dintii timp de pana la 20 de minute sau mai mult. Mancarurile care se lipesc de dinti sau se dizolva greu le ofera acizilor mai mult timp de actiune si sanse mai mari sa distruga smaltul dentar.
Alimente cu continut ridicat de amidon

  • biscuiti
  • produse de panificatie
  • prajituri
  • dulciuri

Alimente lipicioase/ care se dizolva greu

  • batoane cu cereale cu zahar sau cu fructe uscate
  • jeleuri din fructe
  • fructe uscate
  • dulciuri dure (dropsuri)

Toate aceste alimente formeaza mai putini acizi atunci cand sunt mancate in cadrul unei mese. Productia de saliva creste in timpul mesei, indepartand particulele de mancare si neutralizand acizii nocivi. Alimente cum ar fi nucile, branzeturile, ceapa si unele ceaiuri impiedica inmultirea bacteriilor cauzatoare de carii.

Ingrijirea parodontala

Bolile parodontale reprezinta infectii ale gingiilor, care distrug treptat tesutul de suport al dintilor naturali. Exista numeroase entitati patologice, care necesita diverse abordari terapeutice. Placa dentara este cauza principala a bolii parodontale la indivizii susceptibili genetic. Periajul si folosirea atei dentare zilnic pot preveni majoritatea imbolnavirilor parodontale. Boala parodontala si caria sunt ambele cauzate de placa bacteriana si evolutia lor poate fi accelerata de un numar de factori diferiti. Placa dentara se formeaza in mod constant pe dintii dumneavoastra. Prin periaj zilnic si prin folosirea atei dentare, puteti indeparta microbii si preveni boala parodontala. Daca nu este curatata zilnic, placa dentara se intareste, transformandu-se intr-o substanta dura si poroasa cunoscuta sub numele de tartru.

Boala parodontala

Bacteriile din placa dentara produc toxine care irita gingiile, determinandu-le sa se inroseasca, sa se umfle si sa sangereze. Daca aceasta iritatie se prelungeste, gingiile se separa de dinte, favorizand formarea unor spatii (pungi parodontale). Pe masura ce boala parodontala progreseaza, tesutul gingival de suport si osul care sustine dintele se deterioreaza. Daca nu este tratata, aceasta afectiune poate duce la pierderea dintelui.

Prevenirea bolii parodontale

Cel mai bun mod de a preveni boala parodontala este a peria dintii eficient , precum si de a merge la controale periodice la medicul dentist. Din pacate, chiar si cu o ingrijire impecabila, anumite persoane pot sa dezvolte totusi boala parodontala. Odata ce aceasta boala a debutat, este necesara interventia unui specialist parodontolog si noi va putem ajuta.
Alti factori importanti care afecteaza sanatatea gingiilor dumneavoastra includ:

  • fumatul
  • diabetul
  • stress- ul
  • bruxismul
  • anumite medicamente
  • alimentatia inadecvata